Alimentos para hemorroides: Para calmar las molestias y dolores de las hemorroides, es necesario agregar ingredientes ricos en fibra a la dieta y aumentar el consumo de agua durante el día.
Si te diagnostican hemorroides, además de seguir los consejos del médico, también debes mantener tu dieta rica en fibra y buena humedad para que tus heces sean blandas y no te sientas incómodo cuando vayas al baño.
Para ayudarlo a comprender qué se puede incorporar a su dieta, la siguiente es una lista de Alimentos para hemorroides que puedes comer cuando sufre de hemorroides. ¡Toma nota!
¿Qué son las hemorroides?
Las llamadas «hemorroides» ocurren cuando las arterias o venas ubicadas en la parte inferior del recto o alrededor del ano se inflaman. Hay dos tipos: internos o externos. Si no se tratan adecuadamente, empeorarán con el tiempo.
Listado de alimentos para hemorroides:
Semillas de lino
El aceite es un Alimentos para hemorroides y este aceite es proporcionado por las semillas puede reducir el estreñimiento y también prevenir la inflamación en el ano. El lino es rico en fibra y ácidos grasos Omega 3.
Puede agregar una cucharada (10 g) a un vaso grande de yogur, jugo o leche (200 ml) para el desayuno.
Manzana
De hecho, cuando tiene hemorroides, la mayoría de las frutas son deseables. Estos son importantes porque aportan mucha fibra.
Agregue manzanas, naranjas y fresas a su dieta diaria. Además, no dudes en consumir peras, melocotones e higos. ¡Disfruta de una variedad de frutas!
Cereales integrales
Los cereales integrales (como el arroz integral) son una fuente importante de fibra. Además, son mucho más saludables que la «versión» perfecta.
Se recomienda comer cereales integrales todos los días para ablandar las heces y evitar la fatiga a la hora de tomar un descanso. Arroz, quinua, trigo sarraceno, cebada, están al alcance de su mano.
Teniendo en cuenta la conveniencia de la avena, vale la pena mencionarlo.
Avena
Si padece hemorroides, la avena es indispensable en su dieta. La avena se ha convertido en la «reina de los cereales» por su excelente valor nutricional y, por supuesto, por su gran cantidad de fibra.
La avena previene el estreñimiento y alivia el dolor al vaciar. Si no desea agregarlo a jugos o productos lácteos en el desayuno, puede disfrutar de agua de avena rica y saludable (también puede reducir el peso).
¿Qué alimentos son ricos en fibra para hemorroides?
Consumir alimentos ricos en fibra es fundamental para prevenir y aliviar las hemorroides, ya que ayudan a regular el tránsito intestinal y evitar el estreñimiento, lo que reduce la presión en la zona rectal. A continuación, te menciono algunos de los alimentos más recomendados:
Frutas frescas: Manzanas, peras, naranjas, fresas y plátanos son excelentes fuentes de fibra soluble, que favorece la digestión y ablanda las heces.
Verduras y hortalizas: Espinacas, brócoli, zanahorias, batatas y calabacines contienen fibra insoluble, que añade volumen a las heces y facilita su evacuación.
Cereales integrales: Avena, arroz integral, cebada y quinoa aportan fibra que ayuda a mantener el tracto digestivo funcionando de manera eficiente.
Legumbres: Lentejas, garbanzos, frijoles y guisantes son ricos en fibra y también ofrecen proteínas vegetales saludables.
Semillas y frutos secos: Chía, lino, almendras y nueces no solo proporcionan fibra, sino también grasas saludables que contribuyen a la salud intestinal.
Incorporar estos alimentos a tu dieta diaria puede ayudarte a aliviar los síntomas de las hemorroides y mejorar tu salud digestiva en general.
¿Los peores alimentos para las hemorroides?
Existen ciertos alimentos que pueden empeorar los síntomas de las hemorroides debido a su efecto irritante o a que favorecen el estreñimiento. A continuación, te detallo algunos de los alimentos que es mejor evitar:
Alimentos procesados: Los productos ultraprocesados como papas fritas, galletas, y comida rápida son bajos en fibra y difíciles de digerir, lo que puede provocar estreñimiento.
Carnes rojas: El consumo excesivo de carne roja puede dificultar la digestión y aumentar la presión en el área rectal, agravando las hemorroides.
Lácteos enteros: La leche entera, quesos y helados pueden causar estreñimiento en algunas personas, especialmente si se consumen en grandes cantidades.
Alimentos picantes: Los chiles y las salsas picantes pueden irritar el tracto digestivo y empeorar la inflamación de las hemorroides.
Bebidas con cafeína y alcohol: El café, los refrescos con cafeína y el alcohol pueden deshidratar el cuerpo, lo que endurece las heces y dificulta su paso.
Reducir el consumo de estos alimentos puede ayudarte a controlar los síntomas y evitar empeorar la condición de las hemorroides.
Listado de alimentos a evitar para las hemorroides:
Alimentos fritos y grasos: Papas fritas, hamburguesas, pollo frito, etc.
Alimentos muy salados: Embutidos, conservas con alto contenido de sodio, snacks procesados.
Carnes procesadas: Salchichas, tocino, jamón, etc.
Harinas refinadas: Pan blanco, pasteles, galletas.
Alcohol y bebidas gaseosas: Cerveza, vino, refrescos, etc.
Comida rápida: Pizzas, perros calientes, tacos.
Evitar estos alimentos, junto con una dieta rica en fibra y agua, te ayudará a mejorar tu salud digestiva y reducir los síntomas de las hemorroides.
Alimentos para hemorroides Remolacha
Esta verdura tiene muchas características, si sufres de acumulación, puedes ayudarnos. Por ejemplo, aporta mucha fibra dietética (2,8 gramos por cada 100 gramos de remolacha) y vitamina C (que puede prevenir el sangrado de los vasos sanguíneos anales).
Puedes consumir este ingrediente vegetal morado en ensaladas, batidos o jugos. También puedes cocinarlo y agregarlo como decoración a varios platos.
Alimentos para hemorroides Almendra
Los frutos secos suelen contener fibra soluble. Además, este tipo de alimentos puede saciar inmediatamente tu apetito. Aunque las almendras son ricas en calorías, las almendras pueden ser un tentempié ideal si padecemos hemorroides. No coma más de unos pocos puñados al día.
Los baños de asiento para fístula anal es un tratamiento que se realiza sentado en un recipiente de agua tibia poco profundo. El cual puede ayudar a aliviar el dolor, la picazón y otros síntomas en el área perianal y el área genital. Si no puede ducharse o bañarse, también puede ayudar a mantener limpias estas áreas.
¿Cómo hacer baños de asiento para fístula anal para desinflamar?
Los baños de asiento para una fístula anal son un tratamiento complementario eficaz para reducir la inflamación y el dolor. Para realizarlos correctamente, sigue estos pasos:
Llena una tina pequeña o un recipiente adecuado con agua tibia. El agua debe ser cómoda al tacto, ni muy caliente ni muy fría, ya que el calor moderado ayuda a relajar los tejidos y mejorar la circulación sanguínea en la zona afectada.
Añade hierbas antiinflamatorias. Algunas hierbas como la manzanilla, el hamamelis o la caléndula tienen propiedades calmantes que pueden ayudar a reducir la hinchazón y la irritación. Prepara una infusión de estas hierbas y agrégala al agua.
Siéntate en el agua durante 10-15 minutos. Asegúrate de que la zona afectada esté completamente sumergida en el agua para obtener el máximo beneficio. Relájate durante este tiempo, dejando que el agua tibia alivie el malestar.
Repite 2-3 veces al día. Es recomendable hacer los baños después de evacuar o antes de dormir, para mantener la zona limpia y reducir la inflamación de la fístula.
Este tipo de baños puede proporcionar alivio temporal y ayudar en el proceso de curación. Sin embargo, es importante combinar este tratamiento con las recomendaciones de un especialista, especialmente en casos de fístulas más severas.
¿Por qué tomar baños de asiento para fístula anal?
El baño de asiento para fístula anal puede ayudar a limpiar y tratar ciertos problemas del ano, los genitales y el perineo. Este último es el área entre el ano y la vulva en las mujeres. En los hombres, se encuentra entre el ano y el escroto. Un baño de asiento puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo en estas áreas y relajar los músculos.
Puede utilizarse para
Ayuda a reducir el dolor y la picazón de las hemorroides.
Ayuda a aliviar el dolor de la fisura anal
Lavar el perineo después del parto.
Limpia y calma la zona del perineo después de la cirugía.
Si hay una herida, el agua puede causar dolor al principio, pero el dolor debe aliviarse. Asegúrese de que el área a tratar esté bajo el agua.
Para cualquier tipo de baño de asiento para fístula anal:
Siéntese en el agua durante 10 a 20 minutos.
Agregue más agua tibia según sea necesario para mantener la temperatura del agua agradable.
Levántese lentamente de la bañera o el inodoro. Puede sentirse mareado. Agarra la barra. O busque ayuda de familiares, amigos o cuidadores cuando sea necesario.
Use una toalla limpia para secar suavemente el ano, el perineo y los genitales. No frote la zona.
Lavarse las manos.
Después de cada uso, lave la bañera o de la tina con agua y jabón.
Tome un baño de asiento para fístula anal 2 o 3 veces al día según las recomendaciones de su proveedor de atención médica.
Cuando llamar a su especialista
Si tiene alguno de los siguientes síntomas, llame a su proveedor de atención médica de inmediato:
Fiebre de 100.4 ° F (38 ° C) o más, o según las indicaciones
Mayor enrojecimiento, hinchazón o acumulación de agua (incisión) en la herida
Aumento del dolor
Si los síntomas empeoran o persisten
Nuevos síntomas
Doctora Milagros Quinto cirujano abdominal especialista en tratamientos proctológicos ubicada en Lima Perú Av. Javier Prado Este 1510. Of 501 San Isidro
